Nike Metcon 6 Introduzione
L'anno scorso abbiamo iniziato a recensire scarpe da allenamento oltre alle nostre scarpe da corsa.
L'obiettivo era quello di guidare i runner che si allenano in palestra o che praticano allenamenti di forza a scegliere la scarpa giusta per i loro programmi di allenamento.
Questi tipi di esercizi accessori sono importantissimi per i corridori che vogliono migliorare la loro velocità o prevenire gli infortuni (come tutti, d'altronde!) e la tipica scarpa da corsa non è sufficiente.
Non solo le scarpe da corsa si usurano più rapidamente, ma si rischiano anche lesioni alla parte inferiore del corpo se, ad esempio, si fanno squat con le scarpe da corsa.
Finora abbiamo riscontrato che le scarpe da allenamento più popolari sono perfettamente adatte allo scopo in quasi tutti i settori, a partire dal peso, dalla sensazione di ampiezza e di aderenza al piede e dalla traspirabilità.
Il lancio della Metcon 6 da parte di Nike mirava a cambiare questa situazione.
Quando abbiamo recensito la Metcon 5 abbiamo apprezzato la stabilità sotto il piede (soprattutto quando si sollevano pesi), la calzata comoda e ampia, la durata e l'estetica generale della scarpa.
L'unica ragione per cui non ha ottenuto un 10/10 è stata la sua performance durante una corsa, anche breve, come parte di un allenamento o di un riscaldamento. Le Metcon 5 si sentivano pesanti e rigide quando si trattava di muoversi nell'andatura di corsa.
Sebbene la sesta versione non sia cambiata molto, le modifiche apportate sembrano aver risolto questi problemi di sensazione sotto i piedi.
Il cambiamento più importante è rappresentato da una tomaia molto più resistente e traspirante, realizzata con ampi fori di ventilazione per aumentare il flusso d'aria e dare una sensazione di maggiore leggerezza al piede.
Anche la durata è stata presa in considerazione, con un motivo serigrafico più spesso sulle aree ad alta abrasione.
Il peso della scarpa è di 12,6 once (taglia 9) e sembra più leggera della Metcon 5 sia sul piede che nella mano.
Prime impressioni su Nike Metcon 6
Prima ancora di acquistare la scarpa, le mie prime impressioni sulla Metcon 6 sono state piuttosto contrastanti…
Sembra che ci siano stati alcuni aggiornamenti di stile sulla tomaia, ma tutto il resto sembra piuttosto simile, solo qualche ritocco per migliorare una scarpa già ottima.
La colorazione di lancio con stampa leopardata (taglie da donna), stampa mimetica (taglie da uomo) e un'edizione speciale Mat Fraser scura non era affatto di mio gusto.
Ma fortunatamente a questi sono seguiti alcuni modelli più sottili, e anche un design personalizzato se si sceglie di pagare un leggero sovrapprezzo.
Quando sono arrivate le scarpe (nella mia colorazione preferita di football grey/ hyper jade/nero/ flash crimson) sono rimasto davvero colpito dai piccoli cambiamenti e aggiornamenti rispetto alla versione precedente.
Dopo aver testato le Metcon 5, è stata lanciata la Reebok Nano X, che ho indossato e che mi è sembrata molto diversa. Maggiori informazioni sul confronto tra le Nano X e le Metcon 6 qui…
La Metcon 6 è una scarpa che ha molte cose in serbo, molte delle quali possono essere amate o odiate. È una scarpa impegnativa da vedere, ricca di design e di funzionalità.
Spiccano l'involucro esteso della suola, le sovrapposizioni di cuciture in colori contrastanti che dividono la scarpa in due parti separate e le grandi sovrapposizioni di lacci a zig-zag.
La calzata è fedele alla taglia: ho scelto un numero e mezzo in meno rispetto alle mie scarpe da corsa Nike e la larghezza e la lunghezza sono risultate perfette.
La bassa altezza del tallone nella parte posteriore ha causato un po' di slittamento del tallone all'inizio, ma ora non mi dà più fastidio perché la scarpa si è ammorbidita e si è adattata meglio al mio piede.
All'inizio la scarpa è rigida sia nella suola che nella zona del tallone, quindi consiglio di indossarle in casa o per una breve passeggiata all'aperto prima di un allenamento prolungato e di non rischiare sfregamenti o punti caldi.
Se attualmente utilizzate le Metcon 5 come scarpa da allenamento e ne indossate una per piede, vi sfido a trovare molte differenze nella sensazione della suola.
La schiuma a doppia densità rimane, più spessa sotto il tallone per sostenere le alzate e leggermente più ammortizzata sull'avampiede per assorbire l'impatto durante gli allenamenti ad alta intensità.
Le Metcon 6 sono dotate di inserti hyperlift, da mettere sotto la soletta sotto il tallone per aiutare la mobilità e la stabilità durante lo squat con i pesi.
Dopo aver provato questi inserti un paio di volte con le Metcon 5, non ho finito per usarli perché non ho notato grandi differenze, a parte un allentamento del tallone.
Quindi non ho scelto di aggiungere gli inserti alle 6 per il mio primo allenamento con queste scarpe.
Durante questo primo allenamento, ho fatto una breve corsa sul tapis roulant, back squat, kettlebell swings e box jump e sono rimasto molto colpito dalle loro prestazioni.
Unità suola Nike Metcon 6
La suola è una completa imitazione della Metcon 5. A partire dalla suola, le scanalature di flessione nel tallone e nell'avampiede offrono una buona flessibilità e aderenza, mentre la gomma al carbonio è spessa e resistente.
Questa suola avvolge il piede sui lati mediale e laterale per proteggere il piede e far durare la scarpa più a lungo nelle scalate con la corda, oltre a fornire un maggiore supporto per i movimenti laterali.
Il tallone esterno è rivestito in plastica per garantire una struttura e una buona scorrevolezza durante le flessioni in verticale.
Il Metcon 6 (e anche il Metcon 5) è dotato di una soletta in schiuma a doppia densità, più solida sotto il tallone e più morbida sotto l'avampiede, per ammortizzare i movimenti ad alto impatto.
Con l'aggiunta degli inserti hyperlift, il tallone viene sollevato di più per offrire una caduta di 6 mm in più dal tallone alla punta per una maggiore mobilità durante gli squat.
Unità superiore Nike Metcon 6
La tomaia è in mesh a doppio strato, più visibile nelle colorazioni con tomaie a contrasto, ma rimane sottile e super traspirante.
I fori di ventilazione aperti sono così grandi che la luce passa attraverso di essi e crea un'ombra sulla soletta. Rispetto alla Metcon 5, questa scarpa mi è sembrata molto più leggera e nel complesso più comoda.
Ritorna anche l'allacciatura Flywire, in cui i lacci sono tirati attraverso un sistema di cablaggio supplementare oltre agli occhielli standard per aiutare a bloccare il piede in modo sicuro.
La linguetta è attaccata alla tomaia con una scarpetta parziale, in modo da rimanere al suo posto durante l'allenamento e facilitare la calzata.
I materiali del tallone e della linguetta sono spessi e mantengono la loro struttura, il che significa che la scarpa sembra ancora nuova dopo oltre un mese di utilizzo.
La sensazione della tomaia è rigida e strutturata per dare sostegno, molto più di una scarpa da corsa, il che potrebbe richiedere un po' di tempo per abituarsi.
Ho avuto qualche problema di sfregamento sul tallone di un piede le prime volte che le ho indossate, ma questo è passato man mano che le indossavo e ora non mi dà problemi.
Conclusioni di Nike Metcon 6
Quando si tratta di concludere e valutare la Metcon 6, l'abbiamo valutata in base ai criteri principali per una scarpa da allenamento a tutto tondo…
Nike Metcon 6 per la corsa
Non mi aspettavo di correre con le Metcon 6… ma in realtà non mi è dispiaciuto. Per brevi tratti (meno di 5 minuti alla volta), le Metcon 6 sono più che adatte allo scopo.
Se siete dei forti battitori di tacchi, il tallone rigido è tutt'altro che ideale, ma la suola offre una certa ammortizzazione, la scarpa rimane ferma sul piede e sono riuscito a fare qualche sprint veloce, sia sul tapis roulant che all'aperto.
Sicuramente alla pari con le Nano X, con una sensazione di leggerezza leggermente superiore.
Sollevamento pesi con Nike Metcon 6 (Squat e Deadlift)
Quando si sollevano pesi, una scarpa da allenamento come questa è un mondo a parte rispetto a una scarpa da corsa, ed è molto più comoda e sicura per le articolazioni.
Le Metcon 6 offrono sostegno e struttura in abbondanza sotto il tallone e spazio sufficiente nell'avampiede per consentire alle dita di muoversi e dare la sensazione del pavimento a tutto il piede.
La suola delle Metcon 6 sembra aver trovato il perfetto equilibrio tra le descrizioni dei lavori di corsa e di sollevamento.
Nike Metcon 6 per l'ALLENAMENTO AD ALTA INTENSITÀ (Burpees, Box Jumps, Kettlebells, Affondi)
La cosa che preferisco di questo tipo di allenamento con le Metcon 6 è la grande base solida che la scarpa offre, che permette di continuare l'allenamento senza pensare ai piedi. Aderenza, ticchettio.
Supporto laterale del piede, tick. Durata, tick. Faccio fatica a trovare difetti nelle Metcon 6.
Il Metcon 6 ha un solo concorrente di spicco, il Nano X, al quale ho assegnato un punteggio di 10/10 nella mia recensione di quest'anno. Se potessi dare al Metcon 6 un voto a metà, sarebbe un 9,5/10.
È un miglioramento rispetto al Metcon 5, che risolve tutti i problemi che non mi piacevano.
Per fare un paragone, preferisco la sensazione sul piede data dalla coppa del tallone più alta e dalla linguetta della Nano X, e preferisco il design classico di Reebok e il rivestimento in corda della suola più sottile.
Dal punto di vista delle prestazioni, la scelta di queste scarpe è assolutamente vincente.
